Рецепты на диете дюкана на атаке на каждый день
Простые и вкусные рецепты для диеты Дюкана на атаке на каждый день. Узнайте, как готовить блюда для похудения и для поддержания фигуры на диете Дюкана.
Хотели б мы или нет, но диеты - это неотъемлемая часть нашей жизни. Но что делать, если диеты не радуют? Как быть, если тебе хочется сладкого, а на твоей диете строго запрещено? Для этого существует диета дюкана, где можно есть всё, но в определенном порядке. И чтоб не скучно было, мы приготовили для вас самые вкусные и простые рецепты на атаке на каждый день, чтобы вы могли не только сбросить лишний вес, но и наслаждаться вкусной едой! Так что давайте начнем!
морковь и сельдерей.
3. Варить на медленном огне 1,5-2 часа.
4. Подавать с зеленью.
Заключение
Диета дюкана не только позволяет похудеть, но и стать здоровее. Еда на диете может быть вкусной и разнообразной, добавить лук, как показывают эти рецепты. Главное – выбирать правильные продукты и готовить блюда с умом.,Рецепты на диете дюкана на атаке на каждый день
Диета дюкана – это не просто диета, что на диете дюкана невозможно есть вкусную и разнообразную еду. В статье представлены рецепты на диете дюкана на атаке на каждый день.
Овсяная каша с яблоком
Ингредиенты:
- 4 ст. ложки овсяных хлопьев;
- 1 яблоко;
- 100 мл обезжиренного молока.
Приготовление:
1. В миске залить овсяные хлопья молоком и оставить на 15 минут.
2. Яблоко нарезать кубиками.
3. Все ингредиенты смешать и разогреть в микроволновой печи на 2-3 минуты.
Омлет с лососем
Ингредиенты:
- 2 яйца;
- 100 г филе лосося;
- зелень.
Приготовление:
1. Яйца взбить с щепоткой соли и перца.
2. Лосось нарезать мелкими кусочками и добавить в яйца.
3. Все смешать и вылить на разогретую сковороду.
4. Запекать на среднем огне 5-7 минут.
5. При подаче посыпать зеленью.
Творожная запеканка
Ингредиенты:
- 250 г обезжиренного творога;
- 2 яйца;
- 1 ст. ложка овсяных хлопьев;
- 2 ст. ложки обезжиренного молока.
Приготовление:
1. Все ингредиенты смешать в миске.
2. Вылить в форму и запекать в духовке при температуре 180 градусов 20-25 минут.
Куриное филе с овощами
Ингредиенты:
- 150 г куриного филе;
- 1 морковь;
- 1 стебель сельдерея;
- 1 луковица;
- зелень.
Приготовление:
1. Куриное филе нарезать кубиками и обжарить на сковороде.
2. Морковь, а настоящий образ жизни. Она разработана французским диетологом Пьером Дюканом и позволяет сбросить лишний вес без вреда для здоровья. В основе диеты лежит употребление белковой пищи и отсутствие жиров и углеводов. Но это не значит, сельдерей и лук нарезать кубиками и добавить к курице.
3. Тушить на среднем огне до готовности.
4. При подаче посыпать зеленью.
Куриный бульон
Ингредиенты:
- 1 курица;
- 2 луковицы;
- 2 морковки;
- 2 стебля сельдерея;
- зелень.
Приготовление:
1. Курицу залить холодной водой и довести до кипения.
2. Снимать пену
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ НА ДИЕТЕ ДЮКАНА НА АТАКЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
https://www.germanrestaurant.com/group/my-site-group/discussion/ce1798ba-9c25-4815-9f1b-72cccdc44915