top of page

Professional Group

Public·3 members
Максимальная Оценка
Максимальная Оценка

Рецепты на диете дюкана на атаке на каждый день

Простые и вкусные рецепты для диеты Дюкана на атаке на каждый день. Узнайте, как готовить блюда для похудения и для поддержания фигуры на диете Дюкана.

Хотели б мы или нет, но диеты - это неотъемлемая часть нашей жизни. Но что делать, если диеты не радуют? Как быть, если тебе хочется сладкого, а на твоей диете строго запрещено? Для этого существует диета дюкана, где можно есть всё, но в определенном порядке. И чтоб не скучно было, мы приготовили для вас самые вкусные и простые рецепты на атаке на каждый день, чтобы вы могли не только сбросить лишний вес, но и наслаждаться вкусной едой! Так что давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































морковь и сельдерей.

3. Варить на медленном огне 1,5-2 часа.

4. Подавать с зеленью.


Заключение


Диета дюкана не только позволяет похудеть, но и стать здоровее. Еда на диете может быть вкусной и разнообразной, добавить лук, как показывают эти рецепты. Главное – выбирать правильные продукты и готовить блюда с умом.,Рецепты на диете дюкана на атаке на каждый день


Диета дюкана – это не просто диета, что на диете дюкана невозможно есть вкусную и разнообразную еду. В статье представлены рецепты на диете дюкана на атаке на каждый день.


Овсяная каша с яблоком

Ингредиенты:

- 4 ст. ложки овсяных хлопьев;

- 1 яблоко;

- 100 мл обезжиренного молока.


Приготовление:

1. В миске залить овсяные хлопья молоком и оставить на 15 минут.

2. Яблоко нарезать кубиками.

3. Все ингредиенты смешать и разогреть в микроволновой печи на 2-3 минуты.


Омлет с лососем

Ингредиенты:

- 2 яйца;

- 100 г филе лосося;

- зелень.


Приготовление:

1. Яйца взбить с щепоткой соли и перца.

2. Лосось нарезать мелкими кусочками и добавить в яйца.

3. Все смешать и вылить на разогретую сковороду.

4. Запекать на среднем огне 5-7 минут.

5. При подаче посыпать зеленью.


Творожная запеканка

Ингредиенты:

- 250 г обезжиренного творога;

- 2 яйца;

- 1 ст. ложка овсяных хлопьев;

- 2 ст. ложки обезжиренного молока.


Приготовление:

1. Все ингредиенты смешать в миске.

2. Вылить в форму и запекать в духовке при температуре 180 градусов 20-25 минут.


Куриное филе с овощами

Ингредиенты:

- 150 г куриного филе;

- 1 морковь;

- 1 стебель сельдерея;

- 1 луковица;

- зелень.


Приготовление:

1. Куриное филе нарезать кубиками и обжарить на сковороде.

2. Морковь, а настоящий образ жизни. Она разработана французским диетологом Пьером Дюканом и позволяет сбросить лишний вес без вреда для здоровья. В основе диеты лежит употребление белковой пищи и отсутствие жиров и углеводов. Но это не значит, сельдерей и лук нарезать кубиками и добавить к курице.

3. Тушить на среднем огне до готовности.

4. При подаче посыпать зеленью.


Куриный бульон

Ингредиенты:

- 1 курица;

- 2 луковицы;

- 2 морковки;

- 2 стебля сельдерея;

- зелень.


Приготовление:

1. Курицу залить холодной водой и довести до кипения.

2. Снимать пену

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ НА ДИЕТЕ ДЮКАНА НА АТАКЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Nayef Moukhtar
    Nayef Moukhtar
  • I
    info.tvactivatecode
  • Максимальная Оценка
    Максимальная Оценка
bottom of page